сжигает 500 калорий. Как вам такая мотивация?

[Habib01]

Аэробный танец бхангра включает в себя непрерывные ритмичные движения тела,
направленные на повышение частоты сердечных сокращений, укрепление легких и проработку всех
тренировка выполняется под музыку с пульсирующим ритмом, задающим темп. Во время
тренировки бхангра мышцы тела потребляют больше богатой кислородом крови и
выделяют больше углекислого газа и других продуктов распада. Это заставляет сердце
биться чаще, чтобы не отставать. Со временем, при регулярных тренировках, сердце Список контактов уровня C становится
сильнее и может удовлетворять потребности мышц с небольшими усилиями.
Тренировка Bhangra также помогает избежать хронических заболеваний, таких как
болезни сердца, гипертония и инсульт. Она также снижает кровяное давление, укрепляет
кости и помогает контролировать вес. 45-минутный аэробный танец Bhangra

Вкратце, физиологические преимущества
занятий бхангра включают улучшение общей функции сердечно-сосудистой системы, повышение физической
выносливости, увеличение силы легких, повышение мышечного тонуса и гибкости, а также
потерю веса. С психологической точки зрения, аэробный танец бхангра действует как
средство для снятия стресса и напряжения. Он улучшает настроение и повышает
уверенность в себе. Если вам нравятся групповые занятия, присоединяйтесь к
занятиям бхангра. Это укрепляет чувство товарищества в группе и способствует построению новых дружеских отношений.
Идеальным занятием бхангра является то, что это легкая аэробная
нагрузка без скучной составляющей – жестких правил и рутины. Это веселое и
приятное времяпрепровождение в компании. Тренировка проходит под зажигательную
и бодрую музыку, и все участники пребывают в хорошем настроении. Это как совмещать
лучшее из двух миров – здоровье и счастье.

Теперь, когда вы полны энтузиазма, встаньте и начните двигаться – займитесь бхангра
. Танцуйте в свое удовольствие!

Предупреждение: пройдите медицинский осмотр, прежде чем приступать к
занятиям бхангра или любой другой фитнес-программе.